ニキビの四季折々注意報

春は気温の変化とストレスニキビに要注意

冬が終わり、だんだんと気温が高くなってくる春。
ホルモン分泌が盛んになってくるので、実はニキビができやすい時期です。

また、春は入学や進級、就職などで生活リズムや周りの環境が変わりやすいタイミング。自分では気づかなくても、ストレスを感じることがあるかもしれません。

ストレスはホルモンバランスの乱れに繋がり、ニキビ悪化の原因になることがあります。ストレスを溜めないよう、休日はしっかり休む・睡眠をしっかり取るなど、無理せず対策していきましょう！

ニキビ豆知識｜花粉とニキビは関係ある？

花粉症の人も、花粉症ではない人も、春になると肌荒れやニキビに悩まされることもあるのでは？

花粉はニキビの原因ではありませんが、花粉をはじめとするホコリやチリがお肌についてしまうと、肌がダメージを受けるのでニキビが悪化してしまう可能性があります。

花粉症の季節は、帰宅後すぐに洗顔することが大切です！

夏は汗対策に力を入れて

夏になり、気温が高くなると汗をたくさんかいてお肌がベタベタになりますよね。
汗をかいてそのままにしておくと、毛穴が汚れやすくなったり、雑菌が繁殖しやすくなったりするので、ニキビができやすくなってしまいます。

また、夏は皮脂（皮膚のあぶら）の分泌が盛んになる時期。
毛穴をつまらせないよう、お化粧をした際はクレンジングを丁寧に行って、肌をできるだけ清潔に保つよう心掛けましょう。
＊正しい洗顔・クレンジング方法はこちらから

秋・冬は乾燥に気を付けて

秋・冬は空気の乾燥が気になる季節。
乾燥によりお肌の水分が奪われると、肌のターンオーバー（※1）機能が乱れがちに。
※1 ターンオーバー：肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組み、新しい皮膚が生まれて古い皮膚が剥がれ落ちるサイクルのこと。

肌の一番外側にある角質の代謝がスムーズにいかず、毛穴を塞いでニキビのもとになってしまいます。
秋・冬はしっとりタイプの化粧水などをつかって、保湿をしっかり行い乾燥対策をしましょう。

日焼け対策は一年中しっかり

紫外線はニキビの大敵！
日焼け（紫外線）は一年を通して肌の乾燥やニキビ跡の色素沈着の悪化原因となるため、日焼け対策はとても重要です。

また、お薬によっては、使用中に肌が刺激を感じやすくなっていることも。
日差しの強い時は、帽子や日焼け止めなどを使って対策しましょう！日焼け止めは、低刺激のもの、ノンコメドジェニックタイプ（※2）のものがニキビ予防としてはおすすめです。
※2 コメド（ニキビの初期段階で、毛穴がつまっている状態）が発生しにくいことを検証している製品

ニキビは一年中できる可能性があるもの。
紹介した対策も試してもらいながら、なかなかニキビが治らない・繰り返しできてしまうという場合には皮膚科で一度相談してみても良いかもしれません。
ご自身にあった季節ごとの対処を先生と一緒に見つけていきましょう。

監修：こばやし皮膚科クリニック 小林美和先生
作成：サンファーマ株式会社